Blog

Są takie momenty w roku, które z założenia mają być doładowaniem akumulatorów. Czas wolny od pracy, bez obowiązków, pełen słońca, luzu i swobody. Brzmi idealnie, prawda? A jak jest w rzeczywistości? Czasem dokładnie odwrotnie – zamiast zyskać energię, tracimy ją w przyspieszonym tempie. Wakacje, urlopy, święta czy nawet długie weekendy – każdy z tych okresów ma w teorii nas regenerować, a często…
Czytaj więcej →

Jeśli wierzysz, że jest już za późno na zmiany – masz rację. Bo twój świat będzie wyglądał dokładnie tak, jak to sobie ułożysz w głowie. Ale jeśli choć przez chwilę dopuścisz myśl: „a może jednak nie?”, to otwierasz drzwi, których wcześniej nie widziałaś. Ten tekst nie będzie cię przekonywał, że masz moc, że dasz radę. Nie musisz nic robić. Po prostu... zobacz, co może na ciebie czekać po drugiej…
Czytaj więcej →

Nie będę Ci tu serwować definicji asertywności. Zakładam, że skoro to czytasz, to jeszcze do końca nie czujesz się taką kobietą, która stawia granice bez wyrzutów sumienia — ale dobrze wiesz, czym asertywność jest i co oznacza jej brak. Więc zamiast podręcznikowej teorii — zaczynam coachingowo, od pytań: Jak to jest być kobietą asertywną? Jak zachowuje się taka kobieta? Jak chodzi, jak siedzi, jak…
Czytaj więcej →

W dzisiejszym świecie, w którym wszyscy dążą do szczęścia i spełnienia, pozytywne nawyki stały się popularnym tematem w literaturze, podcastach, a zwłaszcza w mediach społecznościowych. Wszyscy słyszeliśmy, że, „wystarczy wyrobić dobre nawyki, a życie stanie się lepsze”. W tym wpisie zastanowimy się nad tym, jak zmiana myślenia i wprowadzenie pozytywnych nawyków mogą wpłynąć na nasze samopoczucie…
Czytaj więcej →

Nowy rok to czas pełen nadziei i postanowień. Mimo najlepszych intencji wiele z nich kończy się jednak na etapie planowania.  Dlaczego tak się dzieje?  Przedstawię tu najczęstsze pułapki, które sprawiają, że postanowienia noworoczne nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, oraz zaprezentuję 11 skutecznych sposobów, które sprawią, aby nie stały się one tylko pustymi obietnicami. Odkryjesz, jak…
Czytaj więcej →