Jestem certyfikowaną coachką oraz mentorką w diet coachingu. Pracuję z kobietami 40+, w sposób indywidualny, ponieważ wiem, że każda kobieta ma inną historię, potrzeby i tempo zmian. Nie stosuję gotowych schematów ani sztywnych rozwiązań — wspólnie szukamy tego, co naprawdę zadziała w Twoim codziennym życiu.
Na początku przyglądamy się Twojej aktualnej sytuacji — życiowej oraz tej związanej z jedzeniem i codziennymi nawykami. Określamy, co wymaga zmiany, nazywamy Twoje potrzeby i rozpoznajemy przeszkody, które stoją na drodze do lepszego samopoczucia.
W pracy z obszarem diet coachingu skupiam się na odkrywaniu prawdziwych przyczyn podjadania, emocjonalnego jedzenia czy braku motywacji. Pracujemy bez presji, zakazów i restrykcji, wykorzystując Twoje mocne strony. Następnie tworzymy plan działania oparty na małych krokach — takich, które da się wprowadzić w codzienność i utrzymać na dłużej.
Proponuję spotkania online jak i stacjonarnie w miejscowości Żary, dopasowane do Twoich potrzeb i tempa. Pracujemy spokojnie, bez presji i bez gotowych schematów.
Na początek zapraszam na bezpłatne, niezobowiązujące spotkanie (30 minut). To czas, aby się poznać, omówić Twoją sytuację i sprawdzić, czy taka forma współpracy jest dla Ciebie odpowiednia.
Indywidualne spotkania skoncentrowane na zmianach w codziennym życiu, decyzjach i budowaniu nawyków.
100 zł / 60 minut
Praca nad jedzeniem, nawykami i codziennym funkcjonowaniem — bez diet, presji i zakazów
Sesje odbywają się online, dla Twojej wygody.
Zapraszam do kontaktu i umówienia spotkania.
Umów się na bezpłatną konsultację